¡Buenas tardes amigos! Espero que les haya ido bien desde la última
vez que hablé con ustedes.
vez que hablé con ustedes.
Hoy voy a hablar con ustedes sobre ideas para comer bocadillos saludables
que también son ricos. Hice una lista de mis bocadillos favoritos y voy a
compartirla con ustedes. Mi lista tiene mis bocadillos favoritos, y también
cosas claves para incorporar o recordar cuando están comiéndolos.
que también son ricos. Hice una lista de mis bocadillos favoritos y voy a
compartirla con ustedes. Mi lista tiene mis bocadillos favoritos, y también
cosas claves para incorporar o recordar cuando están comiéndolos.
Batido de frutas- Solamente comer con yogur bajo en grasas o sin grasa. Me
gusta comiendo un batido de fruta con yogur griego sin grasa porque tiene
mucha proteína.
gusta comiendo un batido de fruta con yogur griego sin grasa porque tiene
mucha proteína.
Consejo- Añadir mantequilla de maní orgánico y sin azúcar en tu batido
de frutas. No necesitas mantequilla de maní con azúcar añado porque vas a
sentir el azúcar de las frutas. Eso es bueno si quieres un flavor a nuez o más
proteína en tu batido de frutas.
de frutas. No necesitas mantequilla de maní con azúcar añado porque vas a
sentir el azúcar de las frutas. Eso es bueno si quieres un flavor a nuez o más
proteína en tu batido de frutas.
Vegetales- Comer vegetales frescos y orgánicos, no de un bote.
Consejo- Si usas cosas para meter tus vegetales en como aderezo ranch
o aderezo de queso azul, usarías en porciones pequeñas. Comiendo porciones
demasiados de esas cosas derrota el propósito de comer un bocadillo saludable
en primer lugar.
o aderezo de queso azul, usarías en porciones pequeñas. Comiendo porciones
demasiados de esas cosas derrota el propósito de comer un bocadillo saludable
en primer lugar.
Nueces y Semillas- ¡Hay muchas variedades! Me gusta eso bocadillo porque
puedo comer solos o mezclados como en un surtido rico.
puedo comer solos o mezclados como en un surtido rico.
Consejo- Para estar más emocionado para comer su bocadillo, añadir chocolate
amargo en tu surtido rico. Chocolate amargo tiene más antioxidantes que
chocolate de leche y es más natural.
amargo en tu surtido rico. Chocolate amargo tiene más antioxidantes que
chocolate de leche y es más natural.
**Consejo de bonificación**- ¿Te gustas Halloween? ¿Te gustas tallar calabazas?
Después de tallar tu calabaza, ¡horneas las semillas! Es muy fácil, solo necesitas
hacer es ponlas en una bandeja de horno y añadir un poco de sal si te quieres.
Después de tallar tu calabaza, ¡horneas las semillas! Es muy fácil, solo necesitas
hacer es ponlas en una bandeja de horno y añadir un poco de sal si te quieres.
Espero que estos tipos y consejos para comer bocadillos buenos ayudarás en tu vida.
Si quieres saber más de algo mencionado en mis entradas o tienes preguntas generales,
¡pregúntame en los comentarios!
Si quieres saber más de algo mencionado en mis entradas o tienes preguntas generales,
¡pregúntame en los comentarios!
¡Que tienes un buen resto de la semana!
- Allie
Sus ideas son claros en tu entrada. Me gusta tu consejo de hornear las semillas de una calabaza, mi madre y yo hemos hecho este muchas veces. Me gusta comer nueces. Hay muchos beneficios que muchas personas no saben sobre las nueces como las grasas saludables, vitaminas, y minerales. Me gusta comer frutas con yogur, pero soy exigente porque hay mucho azúcar en yogur. ¿Cuál es tu bocadillo favorito?
ResponderEliminarMi bocadillo favorito es yogur griego con frutas frescas como arándanos, fresa y moras. Algunas veces creo un parfait con esas frutas y granola. Divido el yogur en partes con las frutas entre el medio de cada parte, y encima de todo pongo la granola.
EliminarComer natural es siempre lo mejor pero tienes que tener cuidado con el azúcar. Algunas frutas como el guineo y el mango contienen más carbohidratos de los arándanos y las moras.
ResponderEliminarMe encanta tu idea de comer yogúr con frutas porque me gustan ambas comidas, es buena idea juntarlas. También, es bien añadir granola (un tipo de cereal) a esta mezcla, la hace más crujiente. Si quieres hacer algo más crujiente, es mejor añadir cosas como cereales que cosas fritas. ¿Cuáles frutas te gustan más añadir al yogúr?
ResponderEliminarMis frutas más favoritas para añadir en yogur son arándanos, fresas y moras. Siempre pongo esas frutas en mi yogur, pero en general me gusta todas frutas. Trataría en el futuro frutas como kiwi, mango, banana o cerezas porque me gustan ellos también.
Eliminar¡Buenas noches Allie!
ResponderEliminarGracias por sus ideas para las meriendas que son ricas y sustanciosas. Me gusta comer una merienda cada tarde, pero siempre me he agotado ideas saludables. Me encanta hacer los batidos de frutas para el desayuno, pero nunca he hechos esos como una merienda. ¿Qué es tu tipo favorito del batido de fruta? ¿Te gustan los batidos de frutas del centro de recreación de la Universidad de Iowa?
Allie
Mi tipo favorito de batido de frutas es uno que tiene naranja, mango y banana. Me gustan esos porque ellos darme un sentido tropical y feliz. Compro los batidos de frutas del Power Café con demasiada frecuencia. Mi ir a batido es Citrus Crush.
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